Wieczór Kobiet w Bibliotece w Jastrzębiu Zdroju – 6 marca 2020

To było pierwsze spotkanie podczas którego mówiłyśmy już nie tylko tym co robimy i jakie mamy plany, ale poruszyłyśmy ważny dla kobiet temat – rozmawiałyśmy o budowaniu poczucia własnej wartości. Czy wiecie, że dla większości z nas akceptacja siebie wraz z naszymi niedoskonałościami (a przecież każdy człowiek je ma) i uniezależnienie oceny siebie od opinii innych jest ogromnym wyzwaniem? często latami pracujemy nad tym, by pokochać siebie, a niektórym z nas nigdy się to nie udaje… Wstyd i strach, że jesteśmy niewystarczające, niegodne szacunku i miłości, powodują, że zamiast rozkwitać i realizować swoje marzenia zapadamy się w sobie, rezygnujemy ze szczęścia. Czy tak musi być?

Nie musi, ale od nas zależy, czy podejmiemy wysiłek i zawalczymy o siebie. Pokazałyśmy, że budowanie poczucia własnej wartości to proces, w którym pomocne są między innymi wskazówki zawarte przez Brené Brown w książce DARY NIEDOSKONAŁOŚCI:

  • dbajmy o prawdziwość i i nie przejmujmy się tym, co mówią inni,
  • rozwijajmy współczucie dla samych siebie i rezygnujmy z perfekcjonizmu,
  • rozwijajmy odporność duchową i odrzucajmy obezwładniającą bezsilność,
  • dbajmy o wdzięczność i radość i pozbywajmy się poczucia nietrwałości i strachu przed ciemnością,
  • korzystajmy z intuicji i ufności i pozbywajmy się potrzeby pewności,
  • wykorzystujmy naszą kreatywność i przestańmy się porównywać z innymi,
  • dbajmy o zabawę i wypoczynek i zapomnijmy o wyczerpaniu jako wyznaczniku naszego statusu i wydajności, która ma określać naszą wartość,
  • dbajmy o spokój oraz ciszę i bezruch i zrezygnujmy z niespokojnego stylu życia,
  • dbajmy o to, by nasza praca miała sens i przestańmy wątpić w siebie i myśleć o tym, co „powinniśmy” zrobić,
  • zadbajmy o to, by naszemu życiu towarzyszyły śmiech, śpiew i taniec i zapomnijmy o tym, że zawsze musimy być fajni i nad wszystkim panować.

Widzisz w tych wskazówkach coś, co chcesz wprowadzić w swoim życiu? Śmiało, każda droga zaczyna się od pierwszego kroku 🙂

 

Dołącz do Wesprzyj nas!

Dołącz do nas

Dołącz do nas jako wolontariusz lub partner

Dołącz

Zgłoś pomysł

Zgłoś pomysł na ciekawe wydarzenie
Zgłoś

Zagłosuj

Głosuj na pomysły już zgłoszone

Głosuj

Wesprzyj

Wesprzyj nas finansowo lub rzeczowo.

(by jak najwięcej osób
mogło korzystać z naszej pomocy)

Wesprzyj

Zgłoś Głosuj na pomysł!

Nasi partnerzy

Newsletter

Zapisz się i bądź na bieżąco.

Zobacz, co planujemy
w najbliższym czasie

i zapisz się na interesujące Cię wydarzenie.

Zobacz