O projekcie.
"Stopień do jakiego mogę stworzyć relację, która wspiera wzrost innych jako oddzielnych jednostek, jest miarą wzrostu, jaki uzyskałem w sobie."
CARL ROGERS
Niewiele osób zostało w procesie wychowania wyposażonych w zdrowe mechanizmy budowania relacji. A można się tego nauczyć. Relacje z bliskimi – partnerem, dziećmi, rodzicami, rodzeństwem, to jeden z najważniejszych obszarów w życiu każdego człowieka. Jednocześnie jest to często obszar najtrudniejszy. To tu ujawniają się najmocniej nasze deficyty w umiejętności budowania związków, komunikacji czy szanowania granic.
Deficyty te zwykle są skutkiem naszego wychowania i doświadczeń, które wykształciły w nas pewne mechanizmy obronne i schematy radzenia sobie w trudnych sytuacjach. Nie będąc ich świadomymi wciąż odgrywamy pewne role, często doprowadzając do powtarzania się historii, które nas ranią, ranią też naszych bliskich, powodują trudności w związkach lub nawet ich rozpad. Schematy te także zmuszają nas często do wchodzenia w relacje, które są dla nas toksyczne, uniemożliwiając nam podjęcie świadomego, dojrzałego wyboru co do rozwoju takiego związku lub jego zakończenia. Powodują też, że nasze dzieci, doświadczając trudności w relacjach z nami, także uczą się wchodzenia w destrukcyjne wzorce zachowań. W efekcie w przyszłości może im być trudno budować zdrowe, kochające się rodziny.
Cykl „Ja – szczęśliwa w relacjach z bliskimi” obejmujący wykłady, warsztaty, konsultacje i spotkania w ramach grupy wsparcia, realizowany w ramach projektu „Siła bezsilnych – system wzajemnego wsparcia w ramach kręgu kobiet” pozwoli Ci zyskać poczucie sprawczości, pracować nad odpowiedzialnością, pozwalającą budować dojrzałe, zdrowe i zasilające relacje z bliskimi Ci osobami.
Konstruując cykl, który jest poświęcony budowaniu relacji z bliskimi, opracowałyśmy go w taki sposób, by wspomagał Cię w:
- lepszym rozumieniu własnych potrzeb związanych z funkcjonowaniem w relacjach, ale także rozumieniu potrzeb Twoich bliskich
- rozpoznaniu nieadaptacyjnych schematów zachowań i mechanizmów obronnych oraz przekształceniu ich w nowe, konstruktywne wzorce
- rozpoznawaniu różnych, także nieoczywistych form przemocy
- umiejętności mobilizacji i podejmowania działań zmierzających do świadomego budowania zdrowych i zasilających relacji
- realizacji tego planu z pomocą specjalistów i doradców, w ramach warsztatów i konsultacji indywidualnych
- budowaniu adekwatnego poczucia własnej wartości, siły i sprawczości oraz dojrzałości i odpowiedzialności za własne życie i wybory
- uzyskaniu niezbędnego wsparcia i poczucia przynależności do grupy, dzięki uczestnictwu w Kręgach Kobiet
Budowanie w sobie gotowości na zmiany to proces. Musisz dać sobie czas, by pozbyć się stosowanych dotąd mechanizmów, by wzmocnić swoje poczucie własnej wartości, odpowiedzialności i sprawczości. Jednak ten czas to inwestycja. Inwestycja w Ciebie, w Twoje życie i zdrowe relacje z bliskimi.
Dla kogo?
„Ja – szczęśliwa w relacjach z bliskimi” – to temat dla Ciebie, gdy problem, jaki Cię dotyka, związany jest z:
- trudnościami w codziennych relacjach z bliskimi – partnerem, dziećmi, rodzicami, innymi bliskimi osobami
- trudnościami z asertywnością, poszanowaniem własnych granic, ale i granic bliskich Ci osób
- trudnościami w budowaniu i utrzymywaniu relacji – budowaniem związków, rozpoznawaniem toksycznych zachowań, nadmierną potrzebą kontroli i brakiem zaufania, lękiem przed zranieniem itp.
W każdym z tych przypadków oprócz wsparcia merytorycznego, pomocy w realizacji poszczególnych kroków pozwalających osiągnąć cel, potrzebne Ci będzie wsparcie emocjonalne i psychologiczne, byś wierzyła w swój sukces i we własne możliwości.
Chcę Cię kochać bez ucisków, doceniać bez osądzania, dołączyć do Ciebie bez napierania, zaprosić Cię bez żądania, zostawiać bez winy, wyrażać ocenę bez obwiniania, i pomagać Ci bez obrazy. Jeśli mogę mieć to samo od Ciebie, wtedy możemy prawdziwie się spotkać i wzbogacać siebie nawzajem.
VIRGINIA SATIR
Zasady rekrutacji:
- Udział w projekcie jest nieodpłatny, zgłoszenie obejmuje deklarację udziału w jednym, 6-miesięcznym, wybranym cyklu.
- Zgłoszenia przyjmujemy w systemie ciągłym.
- O zakwalifikowaniu się do udziału decyduje kolejność zgłoszeń oraz podpisanie stosownych dokumentów: deklaracja udziału, zgoda na przetwarzanie danych osobowych, regulamin.
- Pracujemy w grupach 10-12 osobowych.
Kontakt w sprawie rekrutacji:
Renata Weber
renia@zielone-pojecie.com
tel. 502 310 990
Katarzyna Wojciechowska
kasia@zielone-pojecie.com
tel. 519 323 928
Zapraszamy, dołącz do nas 🙂
Co robimy?
Ramowy harmonogram pracy w całym cyklu
Harmonogram wskazuje konieczne zaangażowanie Uczestniczki w skali miesiąca. Daty poszczególnych wydarzeń będą konsultowane z prowadzącymi zajęcia oraz z grupą. Tematy poszczególnych spotkań są orientacyjne i zostaną doprecyzowane przed rozpoczęciem cyklu.
MIESIĄC | WYKŁADY | WARSZTATY | KRĄG KOBIET (grupa wsparcia) | KONSULTACJE INDYWIDUALNE |
Październik 2022 | Czym jest odporność psychiczna? (2h) | Moja odporność psychiczna – diagnoza i wzmacnianie (6h) | Według zapotrzebowania – przewidujemy 18 h spotkań (9 spotkań, każde po 2 h | Według zapotrzebowania – przewidujemy 4 h konsultacji na osobę (konsultacje między innymi z psychologiem, psychiatrą itp.) |
Listopad 2022 | Zdrowy a dysfunkcyjny model relacji (2h) | Wzorce rodzinne, role społeczne, rodzaje przemocy jawnej i niejawnej w relacjach (6h) | ||
Grudzień 2022 | Mechanizmy obronne (2h) | Moje mechanizmy obronne – rozpoznanie, jak z nimi pracować? (6h) | ||
Styczeń 2023 | – | Warsztat pracy z ciałem (uwalnianie blokad emocjonalnych i spięć) w nurcie analizy bioenergetycznej wg Alexandra Lowena. (6h) | ||
Luty 2023 | – | Warsztat niespodzianka – dostosowany do potrzeb grupy. (6h) | ||
Marzec 2023 | – | Warsztat podsumowujący cykl (2h) i nauka relaksacji (4h) |
Wsparcie
Projekt „Siła bezsilnych – system wzajemnego wsparcia w ramach kręgu kobiet” finansowany przez Islandię, Liechtenstein i Norwegię z Funduszy EOG w ramach Programu Aktywni Obywatele – Fundusz Regionalny.
Budżet projektu to 101 641,91 euro.
W związku z finansowaniem 100% kosztów projektu udział w nim dla uczestniczek jest nieodpłatny.