Warsztaty

Oddech-zdrowie-życie

Dla wszystkich zainteresowanych


Data:
26 września, 2020
Kategoria:
Zdrowie i uroda

Dla kogo?

Bez jedzenia możesz przeżyć nawet kilka tygodni, bez picia kilka dni, ale bez powietrza zaledwie kilka minut. Co to znaczy „być świadomym swojego oddechu”? Jak poznać, czy oddychamy we właściwy sposób? Jakie są konsekwencje zdrowotne, emocjonalne i psychiczne nieprawidłowego oddychania?

Jeśli w Twoim życiu pojawiły się na przykład takie objawy jak:

  • napięcie, przemęczenie, niepokój,
  • przewlekły stres, brak koncentracji,
  • częste nieżyty nosa, alergia czy astma,
  • bezsenność, chrapanie, bezdech senny,
  • nadciśnienie,

to sprawdź, czy  Twój oddech jest prawidłowy.

Podczas całodniowego warsztatu będziemy ćwiczyć prawidłowe oddychanie wykorzystując różne techniki. Celem jest nauczenie się takiego zestawu ćwiczeń, które każdy z uczestników będzie mógł samodzielnie wykonywać na co dzień. Będziemy też omawiać cechy i funkcje prawidłowego oddechu, skupiając się na jego zaskakująco szerokim wpływie na jakość naszego życia. Warsztat zakończymy relaksującą sesją jogi nidra.

Szczegóły

Oddech jest czymś naturalnym, dlatego zwykle nie zastanawiamy się nad nim. Nie zdajemy sobie też sprawy jak istotną rolę w naszym życiu odgrywa. Niestety najczęściej oddychamy źle, przez co zdecydowanie ograniczamy własne możliwości – fizyczne, emocjonalne i psychiczne.

 

Prowadząca:

ANNA KRACHAŁO

Na co dzień szczęśliwa żona i mama. Jest nauczycielem ashtanga jogi w Jastrzębiu-Zdroju. Od wielu lat fascynuje się holistycznym podejściem do życia i medycyną chińską oraz pracą z emocjami człowieka. Fotograf, ekolożka i weganka, która uwielbia gotować. Współtworzy ogólnopolski portal BosoNaMacie.pl

 

Miejsce i termin:

Centrum jogi NA BOSO (dawna Strefa Zdrowia), ul. Korfantego 37, 43-400 CIESZYN

sobota, 26.09.2020, godz. 10:00 – 17:00 (1h przerwa obiadowa o godzinie 13.00)

 

Cena i płatność:

350 zł – cena obejmuje uczestnictwo w pełnym warsztacie i obiad 🙂

 

Uczestnictwo gwarantuje wpis na listę i wpłata należności na konto Fundacji Edukacyjno-Rozwojowej Zielone-Pojęcie:

57 8113 0007 2001 0051 0916 0001 z tytułem przelewu: „Warsztat: Oddech-zdrowie-życie”.

 

Skorzystaj z formularza powyżej – po przesłaniu zgłoszenia automatycznie otworzy się link do płatności online.

Obowiązuje kolejność zgłoszeń, weryfikacją zgłoszenia jest dokonanie opłaty.

 

Jeśli nie możesz dokonać zgłoszenia i płatności elektronicznej, a chcesz wziąć udział w wykładzie, skontaktuj się z nami pod numerem 502 310 990 (Renia Weber) lub napisz na adres: renia@zielone-pojecie.com

 

Uwaga!

W warsztacie może wziąć udział maksymalnie 14 osób.

Dołącz do Wesprzyj nas!

Dołącz do nas

Dołącz do nas jako wolontariusz lub partner

Dołącz

Zgłoś pomysł

Zgłoś pomysł na ciekawe wydarzenie
Zgłoś

Zagłosuj

Głosuj na pomysły już zgłoszone

Głosuj

Wesprzyj

Wesprzyj nas finansowo lub rzeczowo.

(by jak najwięcej osób
mogło korzystać z naszej pomocy)

Wesprzyj

Zgłoś Głosuj na pomysł!

Nasi partnerzy

Newsletter

Zapisz się i bądź na bieżąco.

Zobacz, co planujemy
w najbliższym czasie

i zapisz się na interesujące Cię wydarzenie.

Zobacz