Samoocena i Pozytywna Mowa

Pomysł

Praca nad swoją samooceną i mówienie sobie pozytywnych rzeczy może pomóc w przekształcaniu negatywnych przekonań. Czy zapisywanie pozytywnych myśli o sobie i powtarzanie ich może wpłynąć na twoje emocje i zachowanie?

Dla kogo?

Pierwszym krokiem do przekształcania negatywnych przekonań jest ich rozpoznanie. Jednak ważne jest, aby podkreślić, że samo mówienie sobie pozytywnych rzeczy nie jest magicznym rozwiązaniem i nie zawsze działa natychmiastowo. Praca nad przekształcaniem negatywnych przekonań wymaga czasu, wysiłku i często wsparcia specjalisty, takiego jak psychoterapeuta. Ważne jest również, aby afirmacje były realistyczne i oparte na rzeczywistych osiągnięciach i cechach, a nie na fałszywym przekonaniu o doskonałości.