Warsztat asertywności i szanowania granic

Chyba każdy przeżył kiedyś sytuację, w której zachował się niezgodnie z własnym interesem czy intencją, pozwolił naruszyć własne granice lub naruszył granice drugiej osoby. Dla wielu osób to codzienność, która podkopuje wiarę w siebie. Szczera, asertywna komunikacja to jednak wbrew pozorom nie tylko umiejętność mówienia „NIE”. To umiejętność zachowania się w każdej sytuacji w zgodzie ze sobą, ale jednocześnie bez nadużywania innych. Można się tego nauczyć, nawet jeśli dotąd przychodziło nam to z trudem. Przydaje się tu wiedza z kilku obszarów:

• różnice pomiędzy asertywnością, uległością i agresją,
• znajomość zasad asertywnej komunikacji i asertywnych zachowań,
• umiejętność odmawiania, wyrażania swoich potrzeb, proszenia,
• refleksja nad swoim psychicznym terytorium i jego granicami,
• poczucie własnej wartości, praca nad nim.

Jeśli uważasz, że uczestnictwo w takim warsztacie pomoże Tobie lub komuś bliskiemu lepiej funkcjonować w relacjach osobistych i zawodowych – zagłosuj na ten pomysł! Zorganizujemy warsztaty, kiedy tylko będzie to możliwe 🙂