To było pierwsze spotkanie podczas którego mówiłyśmy już nie tylko tym co robimy i jakie mamy plany, ale poruszyłyśmy ważny dla kobiet temat – rozmawiałyśmy o budowaniu poczucia własnej wartości. Czy wiecie, że dla większości z nas akceptacja siebie wraz z naszymi niedoskonałościami (a przecież każdy człowiek je ma) i uniezależnienie oceny siebie od opinii innych jest ogromnym wyzwaniem? często latami pracujemy nad tym, by pokochać siebie, a niektórym z nas nigdy się to nie udaje… Wstyd i strach, że jesteśmy niewystarczające, niegodne szacunku i miłości, powodują, że zamiast rozkwitać i realizować swoje marzenia zapadamy się w sobie, rezygnujemy ze szczęścia. Czy tak musi być?
Nie musi, ale od nas zależy, czy podejmiemy wysiłek i zawalczymy o siebie. Pokazałyśmy, że budowanie poczucia własnej wartości to proces, w którym pomocne są między innymi wskazówki zawarte przez Brené Brown w książce DARY NIEDOSKONAŁOŚCI:
- dbajmy o prawdziwość i i nie przejmujmy się tym, co mówią inni,
- rozwijajmy współczucie dla samych siebie i rezygnujmy z perfekcjonizmu,
- rozwijajmy odporność duchową i odrzucajmy obezwładniającą bezsilność,
- dbajmy o wdzięczność i radość i pozbywajmy się poczucia nietrwałości i strachu przed ciemnością,
- korzystajmy z intuicji i ufności i pozbywajmy się potrzeby pewności,
- wykorzystujmy naszą kreatywność i przestańmy się porównywać z innymi,
- dbajmy o zabawę i wypoczynek i zapomnijmy o wyczerpaniu jako wyznaczniku naszego statusu i wydajności, która ma określać naszą wartość,
- dbajmy o spokój oraz ciszę i bezruch i zrezygnujmy z niespokojnego stylu życia,
- dbajmy o to, by nasza praca miała sens i przestańmy wątpić w siebie i myśleć o tym, co „powinniśmy” zrobić,
- zadbajmy o to, by naszemu życiu towarzyszyły śmiech, śpiew i taniec i zapomnijmy o tym, że zawsze musimy być fajni i nad wszystkim panować.
Widzisz w tych wskazówkach coś, co chcesz wprowadzić w swoim życiu? Śmiało, każda droga zaczyna się od pierwszego kroku 🙂
